آپ کے لئے صحیح جوتا کا انتخاب کرنا

اس سے بہتر کوئی احساس نہیں ہے اگر آپ نے کُشتی جوتا پہن رکھا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون جوتے ہمیں دن کی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ جوتے پہننے سے جو مناسب طریقے سے فٹ ہوجاتے ہیں وہ صحت کے امکانی امور کو ہونے سے بھی روک سکتے ہیں۔

کب خریدیں

زیادہ تر جوتے عام طور پر تین سے ایک سال تک رہ سکتے ہیں۔ جب آپ جوتوں کو ہراساں کرنے کا آغاز کرتے ہیں تو ، آپ کو سکون میں بہتری دیکھنے کا آغاز ہوتا ہے۔ تھکے ہوئے جوتے کمر میں درد ، گھٹنے کے جوڑوں ، یا پیروں میں درد پیدا کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب تکیا تقسیم ہوجاتا ہے یا موشن کنٹرول ختم ہوجاتا ہے تو آپ کے جوتوں کو بے گھر کرنے کے لئے کافی وقت ہوتا ہے۔

کون سے جوتے حاصل کریں؟

ہر ایک کا پاؤں مختلف ہے۔ آپ کے لئے ذاتی طور پر بہترین جوتا وہی ہے جو آپ کو صحیح فٹ ، مدد ، کشننگ اور لچک دیتا ہے۔ ایک اچھی طرح سے پرسکون استحکام جوتا منتخب کریں جو آپ کے پاؤں یا آپ کے قدموں میں کسی بھی طرح کی بے ضابطگیوں کی تلافی کرتا ہے۔

کچھ عام پیروں کی بے قاعدگی

اعلی محراب والے پاؤں

ایک اونچا محراب والا پاؤں بالکل یقینی طور پر اندر کی طرف نہیں چلتا ہے۔ پاؤں کے اندر ایک انتہائی مڑے ہوئے محراب موجود ہے۔ نیز ، انگلیوں کو ایک پنجوں کی حیثیت سے معلوم ہوتا ہے۔ انتہائی محراب والے پاؤں سخت ہوگئے ہیں اور اسی طرح نیچے کے ساتھ رابطے کے ساتھ آتے وقت صدمے کو جذب کرنے کی جدوجہد کر رہے ہیں۔ اس کے پیچھے کی وجہ یہ ہے کہ ایک بار پیر کے نیچے سے رابطہ قائم کرنے کے بعد پاؤں اندر کی طرف گھومنے کی جدوجہد کرتا ہے۔ اس ناکافی تلفظ سے ایڑی ، گھٹنے ، پنڈلی اور کمر کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ جوتے میں خصوصی پیڈ ڈالنا ، جو اس حالت کی وجہ سے معاوضہ دیتے ہیں ، انتہائی محراب والے پیروں کا علاج کرتے ہیں۔ پیڈ پیروں کو جھٹکے کو آسان بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔ جن لوگوں کے پاس اونچے پاؤں ہیں ، انہیں استحکام یا موشن کنٹرول جوتے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے ، جو پیروں کی نقل و حرکت کو کم کرتے ہیں۔

فلیٹ پاؤں

"فلیٹ پاؤں" کی اصطلاح ان لوگوں کی نشاندہی کرتی ہے جن کے پاس کم سے کم محراب ہے ، یا کوئی محراب نہیں ہے۔ کبھی کبھی ان کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ "گرتی ہوئی محرابیں"۔ ایک بار پیر کے نیچے زمین کو چھونے کے بعد زیادہ تر لوگوں کے پاؤں اندرونی طرف کا ایک علاقہ ہوتا ہے۔ اسے محراب کہا جاتا ہے۔ محراب کی اونچائی ایک شخص میں کسی دوسرے کے تناسب میں مختلف ہوتی ہے۔ فلیٹ پاؤں عام طور پر ایک موروثی حالت ہوتی ہیں۔ اس حالت کی وجہ سے بہت ہی بہترین جوتا کمپنی کے مڈسول کے ساتھ موشن کنٹرول یا استحکام کا جوتا ہوگا۔

اوور یا اس کے تحت

اوور پرویشن پاؤں کی ضرورت سے زیادہ اندرونی رولنگ حرکت ہوسکتی ہے۔ یہ باطنی تحریک غیر صحت بخش کے نام سے جانا جاتا ہے کیونکہ اس سے پیٹھ ، ٹخنوں ، گھٹنوں اور بچھڑوں پر بہت دباؤ پڑ سکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ اعداد و شمار سے پنڈلیوں کے اسپلٹ ، پلانٹر فاسائائٹس ، یہ بھی بینڈ سنڈروم کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک بار جب زمین کو دبانے کے بعد پیر کے باہر پیر کے فاصلے پر صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کے تحت تناسب ہوتا ہے۔ یہ مسئلہ پیروں اور ٹخنوں میں لگاموں کے ساتھ مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ استحکام کے جوتوں میں دوہری کثافت مڈسول یا شاید ایک رول بار کی خصوصیت ہے تاکہ اس کا مقابلہ کرنے کی دشواریوں کا مقابلہ کرنے میں بہت مدد ملے۔

کچھ مددگار جوتا خریدنے کے نکات: