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나에게 맞는 신발 선택하기

Renato Shaak님이 십월 15, 2022에 게시함

편안한 신발을 입는 것보다 더 나은 느낌은 없습니다. 편안한 신발을 통해 우리는 하루의 활동에서 즐거움을 얻을 수 있습니다. 제대로 맞는 신발을 착용하면 잠재적 인 건강 문제가 발생하는 것을 막을 수 있습니다.

시기

대부분의 신발은 일반적으로 3-1 년 동안 지속될 수 있습니다. 신발을 타락시키기 시작하면 편안함이 향상되기 시작합니다. 소진 된 신발은 허리 통증, 무릎 관절이 발생하거나 발을 아프게 할 수 있습니다. 신발을 대체하기에 충분한 시간은 쿠션이 나뉘어 지거나 모션 제어가 손실되면됩니다.

어떤 신발을 얻을 수 있습니까?

모든 사람의 발은 다릅니다. 개인적으로 최고의 신발은 올바른 착용감, 지원, 쿠션 및 유연성을 제공하는 신발입니다. 발이나 보폭의 거의 불규칙성을 보상하는 잘 쿠션 된 안정성 신발을 선택하십시오.

일부 일반적인 발 불규칙성

High Arched Feet@-

높은 아치형 발은 전혀 안쪽으로 굴러 가지 않을 것입니다. 발 안에있는 고도로 구부러진 아치가 존재합니다. 또한 발가락은 발톱이있는 것 같습니다. 고도로 아치형 발은 단단 해져서 바닥과 접촉 할 때 충격을 흡수하기 위해 고군분투하고 있습니다. 그 이유는 발이 바닥과 연결되면 발이 안쪽으로 굴러 가기 위해 고군분투하기 때문입니다. 이 불충분 한 전용은 발 뒤꿈치, 무릎, 신 및 등 문제를 유발할 수 있습니다. 이 상태로 인해 보상되는 신발에 특수 패드를 삽입하면 고도로 아치형 발을 취급합니다. 패드는 발이 충격을 더 쉽게 흡수 할 수 있도록합니다. 아치형 발을 가진 사람들은 발 유동성을 감소시키는 안정성 또는 모션 제어 신발을 피하기 위해 노력해야합니다.

flat feet@-

"평평한 발"이라는 용어는 최소한의 아치를 가진 사람들을 식별하거나 아치가 전혀없는 사람들을 식별합니다. 때때로 그들은 "아치"가있는 것으로 생각됩니다. 발의 바닥이 땅에 닿으면 대부분의 사람들의 발은 안쪽에 영역이 있습니다. 그것을 아치라고합니다. 아치의 높이는 한 사람마다 비율이 다릅니다. 평평한 발은 일반적으로 유전적인 상태입니다. 이 조건으로 인해 최고의 신발은 회사 미드솔이있는 모션 제어 또는 안정성 신발입니다.

Over 또는 Under Pronation.

초과는 발의 과도한 내부 롤링 움직임 일 수 있습니다. 이 내부 운동은 뒷면, 발목, 무릎 및 송아지에 많은 압력을 유발할 수 있기 때문에 건강에 해로운 것으로 알려져 있습니다. 초과의 전공은 신 부목, 발바닥 근막염, IT 밴드 증후군을 유발할 수 있습니다. 발의 바깥 쪽이 땅을 눌렀을 때 충격을 받으면 예제가 발생합니다. 이 문제는 발과 발목의 인대에 문제를 일으킬 수 있습니다. 안정성 신발에는 이중 밀도 미드솔 또는 롤 바가있어서 전제 문제와 싸우는 데 큰 도움이됩니다.

유용한 신발 구매 팁 :

  • 하루 늦게 쇼핑. 하루가 계속되기 때문에 발은 부풀어 오르는 경향이 있습니다. 매일 아침 구매 한 신발은 오후에 빡빡합니다.
  • 건강 보험과 함께 신발을 구입하십시오. 발 크기가 매년 변경됩니다. 항상 발을 먼저 측정하십시오. 이것은 다양한 종류의 신발을 고려할 때 일반적인 범위를 제공합니다. 발처럼 모양의 신발을 선택하십시오.
  • 발 아래에서 유일한 실제 느낌이 어떻게 느끼는지 확인하십시오. 부드럽고지지적인 쿠션이 있습니다. 아치가 높은 사람들은 일반적으로 더 많은 지원이 필요합니다.
  • 서서 신발에 대한 느낌을 얻기 위해 빠르게 걸어 가십시오. 발은 안쪽으로 미끄러 져서는 안되며 가장 큰 발가락 너머의 공간이 거의 없어야합니다. 그러나 1/2 인치 만.
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