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あなたにぴったりの靴を選ぶ

投稿日: 2月 15, 2023、投稿者: Renato Shaak

柔軟な靴を履いている場合よりも良い感覚はありません。 快適な靴により、私たちはその日のアクティビティの痛みのない楽しみを奪うことができます。 適切にフィットする靴を履くことは、潜在的な健康問題が発生しないようにする可能性があります。

いつ

を買うことができます。 靴を分解し始めると、快適さの改善に気付くようになります。 疲れ果てた靴は、背中の痛み、膝関節の痛み、または足を痛める可能性があります。 靴を置き換えるのに十分な時間は、クッションが分割されたか、モーションコントロールが失われた後です。

どの靴を手に入れるのですか?

みんなの足が異なります。 あなたにとって最高の靴は、あなたに正しいフィット感、サポート、クッション、柔軟性を与えるものです。 足やストライドのほぼ不規則性を補償する、よくクッションされた安定性シューズを選択します。

いくつかの一般的な足の不規則性

高いアーチ型の足

高いアーチ型の足は、間違いなく内側に転がりません。 足の中に高度に曲がったアーチが存在します。 また、つま先は爪のある位置にあるようです。 高度にアーチ型の足が硬くなっているため、底と接触するとショックを吸収するのに苦労しています。 その背後にある理由は、足が底とつながると足が内側に転がるのに苦労しているからです。 この不十分な回内は、かかと、膝、すね、背中の問題を引き起こす可能性があります。 この状態のために補償する靴に特別なパッドを挿入すると、高度にアーチ型の足を扱います。 パッドは、足が衝撃を吸収しやすくすることができます。 高揚した足を持っている人は、足の可動性を低下させる安定性やモーションコントロールシューズを避けるために努力する必要があります。

フラットフィート

「フラットフィート」という用語は、最小限のアーチを持っている人、またはまったくアーチを持っていない人を識別します。 時々、彼らは「倒れたアーチ」があると考えられています。 ほとんどの人の足は、足の底が地面に触れると、内側に領域があります。 それはアーチと呼ばれます。 アーチの高さは、ある人の割合で異なります。 扁平足は通常、遺伝的状態です。 この状態のために最高の靴は、会社のミッドソールを備えたモーションコントロールまたは安定性の靴です。

上または回内で。

上の回内では、足の過度の内向きの動きである可能性があります。 この内向きの動きは、背中、足首、膝、子牛に大きな圧力をかける可能性があるため、不健康なものとして知られています。 過剰な回避は、すねの副木、足底筋膜炎、ITバンド症候群を引き起こす可能性があります。 地面を押すと、足が外側がショックの矢面に立つと回内します。 この問題は、足と足首の靭帯に問題を引き起こす可能性があります。 安定性シューズは、デュアル密度のミッドソールまたはおそらくロールバーを備えており、回避の問題を大幅に支援するのに役立ちます。

いくつかの役立つ靴購入のヒント:

(@)あなたの日の後半に買い物をします。 足が続くので、足は膨らむ傾向があります。 毎朝購入した靴は午後までにきつく感じられます。 (@@)

(@)健康保険と心の快適さと一緒に靴を買います。 あなたの足のサイズは毎年変わります。 常に最初に足を測定してください。 これにより、さまざまな種類の靴を熟考するときに一般的な範囲が提供されます。 あなたの足のような形をした靴を選んでください。 (@@)

(@)は、自分の足の下で唯一の現実がどのように感じているかを確認してください。 柔らかく支持的なクッションがあります。 高いアーチを持っている人は一般に、より多くのサポートが必要です。 (@@)

(@)立ち上がって、靴の雰囲気を得るために簡単な散歩をします。 足が内側を滑らないようにしてはならず、つま先を超えてほとんど部屋がなければなりません。 しかし、わずか1/2インチ。 (@@)。