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为你选择合适的鞋子

发表于 十二月 15, 2022 作者: Renato Shaak

没有什么比穿舒适鞋更好的感觉了。 舒适的鞋子可让我们从当天的活动中享受痛苦。 穿着适当的鞋子也可能会防止潜在的健康问题发生。

何时购买

大多数鞋子通常可以持续三到一年。 当您开始降解鞋子时,您开始注意到舒适性的改善。 疲惫的鞋子可能会导致背部疼痛,膝盖疼痛或脚酸痛。 一旦垫子分开或丢失了运动控制,足够的时间来取代鞋子。

要得到哪种鞋? @ - @

每个人的脚都不同。 最适合您的鞋子是可以为您提供正确的合身,支撑,缓冲和灵活性的鞋子。 选择一款精美的稳定鞋,可补偿您的脚或大步上几乎所有不规则性。

一些常见的脚不规则| - |

高拱形脚@ - @

高足弓脚完全不会向内滚动。 脚内存在一个高度弯曲的拱门。 而且,脚趾似乎处于爪状位置。 高度拱形的脚已经变得僵硬,因此在与底部接触时,正在努力吸收冲击。 其背后的原因是,一旦脚与底部建立联系,脚会在脚上滚动。 这种不足的旋转可能会导致脚跟,膝盖,胫骨和背部问题。 在鞋子中插入特殊的垫子,由于这种情况,它可以补偿高度拱形的脚。 垫子使脚更容易吸收震动。 脚高的人应该努力避免稳定或运动控制鞋,从而降低步行动力。

flat fate@ - @

“扁平脚”一词标识那些拱门最少或根本没有拱门的人。 有时他们被认为是“倒下的拱门”。 一旦脚底部接触地面,大多数人的脚在内侧有一个区域。 那就是拱门。 拱门的高度在一个人的比例上与另一个人不同。 平脚通常是遗传状况。 由于这种情况,最好的鞋子将是与公司中底有关的运动控制或稳定鞋。

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过度旋转可能是脚的过度向内滚动运动。 这种内向运动被称为不健康,因为它可能会对背部,脚踝,膝盖和小腿造成很大的压力。 过度的旋转可能导致胫骨夹板,足底筋膜炎,也可能引起综合征。 一旦脚部按下地面时,就会发生旋转脚步。 这个问题可能会导致脚和脚踝韧带的问题。 稳定鞋具有双密度中底或可能的滚杆,可以极大地有助于抗击pronation问题。

一些有用的鞋子购买技巧:| - |

#+#在您的一天晚些时候购物。 脚有膨胀的趋势,因为这一天持续了。 每天早晨购买的鞋子在下午的时间内会紧绷。 # - #| - |

#+#购买鞋子以及您的健康保险和舒适的内心。 您的脚尺寸每年都会改变。 始终先测量脚。 当考虑不同的鞋子时,这将为您提供一般的范围。 选择像脚一样形状的鞋子。 # - #| - |

#+#检查观察脚下唯一的真实感觉。 它将具有柔软和支撑性的垫子。 拥有高足弓的人通常需要更多的支持。 # - #| - |

#+#站起来,快速步行以获得鞋子的感觉。 脚不应该在内部滑动,除了最大的脚趾之外,一定有很小的空间。 但是只有1/2英寸。 # - #| - |